Uradite četiri laka testa i saznajte koliko je staro vaše tijelo
Biološka starost – to je prava starost ljudskog tijela. Pokazuje nam koliko smo zaista stari. Njen sat otkucava u našim ćelijama, ali i ne definiše naše podatke u ličnim dokumentima.
U medicinskim izvorima preporučuje se da uradite sljedeće testove sa obavljanjem ovih zadataka:
1. Izmjerite svoj puls (otkucaje srca).
Onda uradite 30 čučnjeva brzim tempom. Izmjerite puls ponovo, pa obratite pažnju na razliku. Upišite je. Ako se vaš puls povećao za:
0-10 jedinica – imate 20 godina
10-20 jedinica – imate 30 godina
20-30 jedinica – imate 40 godina
30-40 jedinica – imate 50 godina.
2. Test za otkrivanje biološke starosti br. 2
Čvrsto stisnite palac i kažiprst na unutrašnju stranu ruke, kod pregiba gdje merimo puls (iznad šake), drugim riječima – potrebno je da uštinete sebe na pet sekundi. Za tačne rezultate možete koristiti štopericu. Dalje, otpustite prste i utvrdite za koliko sekundi se boja vaše kože vratila u prvobitno stanje:
za 5 sekundi – imate skoro 30 godina
za 8 – oko 40 godina
za 10 – oko 50 godina
za 15 – vi ste blizu 60 godina
3. Sljedeći test za utvrđivanje biološke starosti sa malo gimnastike.
Stanite uspravno, savijte koljena i nagnite se napred. Probajte u ovoj poziciji dlanovima da dodirnete pod. U principu, ovo nije teško. Procjenjujemo rezultate:
ako ste stavili dlanove u potpunosti na pod – vaš biološki uzrast je od 20-30 godina
dodirujete pod prstima – imate 40 godina
dodirujete svoje potkoljenice – imate 50 godina
dodirujete samo koljena – imate 60 godina
4. Sada najteži zadatak
Zažmirite, stanite na lijevu pa na desnu nogu. Možete da balansirate rukama ali nije dozvoljeno držati se ni za šta. Pokušajte da ostanete u tom položaju. Neka neko iz porodice izbroji koliko ćete sekundi ostati u tom položaju:
30 i više – vaša biološka starost – 20 godina
20 sekundi – 40 godina, manje od 10 – 60 i više godina
Ako niste zadovoljni rezultatima – počnite konačno da brinete o svom zdravlju.
