Tek u 36. počinjemo da brinemo o zdravlju

U tinejdžerskim godinama, dvadesetim i najvećem dijelu tridesetih, većina ljudi, po svemu sudeći, smatra da je neuništiva. Stvari se mijenjaju tek od 36, kažu naučnici.

Tek u tim godinama ljudi postaju svjesni svoje prolaznosti i počinju da usvajaju zdravije životne navike.

Smrt člana porodice, upozorenje ljekara ili fotografija sa neke proslave na kojoj ne izgledamo baš najbolje, glavna su motivacija za životni preokret, pokazalo je istraživanje koje je sprovela Spajer bolnica u Bristolu.

Studija koja je obuhvatila 2.000 ljudi otkrila je da je gotovo 56 odsto njih ignorisalo sva upozorenja vezana za nezdrav način života i živjela “kao da sutra ne postoji”.

Međutim, prosječna osoba doživela je preokret u 36. godini kada je smanjila unos alkohola i počela zdravije da se hrani.

Rob Anderson, direktor Spajer bolnice, kaže: “Ova istraživanja pokazuju da sredinom tridesetih godina života, zdravlje postaje veći prioritet. Ako stvari uzmete u svoje ruke, možete živjeti mnogo kvalitetnije. Jednostavne promjene navika mogu dovesti do značajno boljeg zdravsvenog stanja”.

Međutim, studija je takođe pokazala da šest od deset ljudi smatra da je “život suviše kratak” i time pravda nezdrave izbore.

Samo četiri od deset osoba smatralo je da su dugoročne koristi po zdravlje važnije od “življenja za trenutak”.

Jedna od deset osoba rekla je da uopšte ne vježba, dok tri od deset svakodnevne obaveze smatra dovoljnom fizičkom aktivnošću.

Ipak, čak i oni koji se “probude” tek sredinom tridesetih, mogu da se vrate starim lošim navikama.

Izvor B 92