Sok limuna najbolji je jutarnji napitak
Svako jutro, prije nego što pojedete bilo šta, uzmite čašu tople vode sa limunom. Ova kombinacija može koristiti vašem tijelu na brojne načine.
Jutarnju kafu zamijenite ovim magičnim napitkom. Američka nutricionistkinja Ann Louise Gittleman tvrdi da ova kombinacija može koristiti tijelu na brojne načine, među ostalog pomaže pri gubljenju viška kilograma, poboljšava digestivni trakt i povećava unos vitamina C.
Ako napitku dodate mljeveni cimet i đumbir, dodatno ćete ga obogatiti zdravim sastojcima. Konzumacijom vode i lumunovog soka na prazan želudac, stimulirate rad sistema za varenje tako što poboljšavate sposobnost tijela da brže apsorbira hranjive materije. Loša apsorpcija hranjivih materija potiče pojavu potrebe za hranom, iako ustvari nemate potrebu za njom. Voda i limun pročišćavaju organizam, nježno ispirujući bubrege i pomažu u čišćenju limfne žlijezde što je bitno za izbacivanje štetnih tvari iz tijela.
Ako uspijete, da vam pređe u naviku konzumiranje ovog napitka na prazan želudac, obezbjedit ćete svome tijelu dovoljno tečnosti, što je jako važno jer, dehidrirano tijelo sakuplja više masnoća. Osim toga, voda na prirodan način smanjuje apetit, zato često kada ožednite istovremeno osjećate i glad. Limun pomaže u odstranjivanju celuluita jer povećava cirkulaciju krvi. Jedan limun sadrži 30,7 miligrama vitamina C, dok je potrebna dnevna doza ovog veoma bitnog vitamina 75 miligrama za žene i 90 miligrama za muškarce. Ljudi koji unose dovoljnu količinu vitamina C imaju efikasniji digestivni trakt, za razliku od onih koji ne unose dovoljnu količinu vitamina.
indikator.ba
