Naime, sirće snižavanje razine šećera i holesterola u krvi te povećanje energije. Međutim, mnogi ga koriste i za mršavljanje.
Zdrava svojstva jabučnog sirćeta posljedica su sadržaja octene kiseline. Octena kiselina vrlo je važan metabolit u našim tijelima, a jedini prehrambeni izvor octene kiseline je sirće.
“Ako provodimo promjene u prehrani i načinu života, jabučno sirće bi mogao dati malu prednost jer pomaže kontrolirati glad. Ipak, znanstveni dokazi ne pokazuju da je jabučni ocat čarobni napitak za mršavljenje”, objasnila je dijetetičarka Kristine Dilley.
Stručnjakinje preporučuju uzimanje jedne do dvije kašike jabučnog sirćeta dnevno, ali ne više od četiri kašike ukupno.
“Najlakši i najsigurniji način da konzumirate jabučno sirće je da ga unesete u svoju svakodnevnu prehranu tako da ga dodate u hranu koju već konzumirate”, dodaje.
Klix
