Najzdravije meso: Devet razloga da jedete ribu
Na tržištu hrane životinjskog porijekla skoro da nije moguće napraviti izbor prema kojem bi u svoj organizam unijeli nešto potpuno zdravo, a sve zahvaljujući raznim načinima tovljenja životinja, prirodnim zagađenjima i lošim načinima prerade mesa.
Oslobođenje
Ipak, ono što možemo napraviti za svoje zdravlje je to da izaberemo najzdraviju varijantu od ponuđenih, pa prema tome riba i morski plodovi na samom su vrhu liste.
Osim toga što je najmanje izložena zagađenjima i užasnim načinima tovljenja, riba se jedina može pohvaliti sa dva duga lanca Omega-3 nezasićenih masnih kiselina, EPA i DHA kiselinama koje ljudsko tijelo ne proizvodi, što znači da sve to mora unositi kroz ishranu.
Sve navedeno je i više nego dovoljan razlog da se riba nađe na vašem stolu, međutim to nije sve, budući da su naučnici otkrili još minimalno devet pozitivnih učinaka unosa ribljeg mesa u organizam jer riba:
– Čuva vid
– Smanjuje rizik od smrtonosnog srčanog udara
– Poboljšava snagu mozga
– Polovi rizik od rehumanoidnog artritisa
– Poboljšava razvoj beba
– Produžuje život
– Olakšava disanje
– Štiti kožu
– Povećava plodnost muškaraca
