5 začina koji su dobri za zdravlje

Pročitajte koji začin sagorijeva mast, a koji vam pomaže da lakše zaspite i kako da ih ubacite u svakodnevnu ishranu.

Mljevena paprika

Mljevena paprika eliminira gasove iz stomaka, ublažava bolove u grlu, kao i simptome prehlade i gripe, poboljšava metabolizam i na taj način pomaže u gubljenju kilograma.

Dnevna doza: Ubacite papriku u šolju tople čokolade ili bilo koji slatki voćni sok, promiješajte i popijte svakog dana.

Karanfilić

Ovaj začin umiruje mišiće digestivnog trakta i djeluje kao jak antihistaminik.

Dnevna doza: Pomiješajte ga sa sladoledom ili senfom.

Cimet

Jeste li znali da cimet smanjuje mučninu, djeluje protiv zapaljenja, povećava osjetljivost na inzulin i tako pomaže u sagorijevanju masti.

Dnevna doza: Ubacite ga u kafu ili u čaj, u jogurt ili u kašu s bilo kojim žitaricama.

Sjeme celera

Sjeme celera oslobađa jetru toksina, smanjuje krvni pritisak i pomaže protiv zadržavanja tečnosti.

Dnevna doza: Možete ga jesti uz tunjevinu, krompir i jaja, kao i uz kupus

Origano

Origano oslobađa sluz, pomaže u liječenju respiratornih bolesti i poboljšava varenje.

Dnevna doza: Koristite ga u bilo kojem jelu s paradajzom, kao što su sos, pica i supe, piše Blic.rs.