Šest namirnica za zdravu jetru

Jedan od najvažnijih organa u organizmu svakako je jetra, jer je odgovorna za većinu funkcija metabolizma. Kako bi je očuvali zdravom i funkcionalnom, preporučujemo vam šest namirnica koje bi trebali konzumirati.

Avokado sadrži antioksidans glutation, koji je potraban jetri za odstranjivanje štetnih materija.

Bijeli luk je bogat sumporom, mineralom koji pomaže tijelu da se oslobodi od toksina. Bijeli luk smanjuje holesterol i nivo triglicerida. Također se koristi u liječenju visokog krvnog pritiska ateroskleroze i bolesti uzrokovanih bakterijama.

Kurkuma ili indijski šafran se može koristiti kao začin vašoj hrani. On pojačava boju, a koristan je za jetru. Pomaže organizmu da probavi masti i ponaša se kao prirodni detoksikant jetre.

Grejpfrut je bogat vitaminom C, a sadrži i antioksidanse. Unošenjem ovog voća ili njegovog soka pomažete tijelu da odstranjuje kancerogene i toksine.

Špinat je povrće koje neutrališe hemikalije i poboljšava odbrambeni mehanizam jetre.

Citrusi poput limuna i narandži su bogati vitaminom C, a tijelu pomažu pri odstranjivanju toksina. Osim toga, poboljšavaju i proces varenja.

klix.ba