Riješite se bola u leđima za samo 2 minuta (VIDEO)
Ukoliko posao od vas zahtjeva da budete za kompjuterom cijeli dan, ili jednostavno sjedite više nego što bi trebalo, ako već niste, vremenom biste mogli da osjetite određene neprijatnosti i bolove, najviše u leđima.
Kako biste se oslobodili bola, za ovu jednostavnu vježbu od dva minuta vam je potreban samo kaiš. U pitanju je joga položaj koji ne treba da vas brine, ukoliko iz prvog pokušaja ne uspijete da ga uradite.
Ponovite vježbu, ali ovoga puta sa ispravljenom nogom na podu. Sve vrijeme se trudite da dišete duboko, to će vas dodatno opustiti.
Za detaljnije uputstvo pogledajte snimak: