Intervju sa manekenom Alipašom Selimovićem o treninzima, izgradnji tijela, zdravoj ishrani…

Alipaša Selimović iz Tuzle jedan je od uspješnijih modela agencije ABC Models iz Tuzle. Nosilac je titule za petog najboljeg modela svijeta 2012/13 godine. Povod današnjeg intervjua sa Alipašom neće biti vezan za modu ako ste očekivali, nego za izgradnju njegovog tijela, zdravoj ishrani, teretani, i svemu što bi vam moglo biti interesantno vezano za ispunjenje cilja ako ste i vi odlučili ”isklesati” svoje tijelo.

toptijelo.com – Samir Rich

Misliš li da ti je tvoje lijepo ”isklesano” tijelo pomoglo da osvojiš titulu petog najboljeg modela svijeta?
Prvo da pozdravim sve one koji prate toptijelo i da pohvalim Vaš rad, super ste. Posebno mi se sviđaju članci koje ste u posljednje vrijeme počeli da objavljujete, samo tako nastavite.
Kada su u pitanju natjecanja ljepote jako je bitno naglasiti da se tu posebna pažnja posvećuje kompletnom izgledu a ne samo lijepoti lica. Samim tim, velika pažnja je bila usmjerena ka izgledu i formi tijela. Ja sam imao tu sreću da sam imao to kako ga vi nazivate „isklesano“ tijelo, koje je u velikoj mjeri bilo ključno za osvajanje takve titule. Jako sam sretan što su se silni treninzi isplatili i što sam svoje tijelo doveo u željeno stanje, ali to je samo početak, treninzi se nastavljaju i očekujemo još bolje rezultate.

Kako si i za koliko vremena uspio da izgradiš tijelo kakvim se vjerujemo danas ponosiš?
Naravno da se ponosim, kada uložite u nešto toliko truda i toliko rada i na kraju uspijete u svom najmu, onda je ponos koji osjećate zbog toga apsolutno neizbježan. Dosta današnje omladine smatra da je do nekih rezultata u svijetu bodybuildinga i fitnessa relativno lako i brzo doći, međutim morat ću ih razočarati. Za rezultate sa kojima bi iole mogli biti zadovoljni treba jako mnogo odricanja i vremena. Konkretno što se mene tiće, vrijeme koje je bilo potrebno da dođem do željenih rezultata je trajalo duge dvije godina. Pored napornih treninga, mnogo truda i rada sam ulagao u način ishrane. Naime ishrana je presudna kada govorimo o lijepom tijelu. Ukoliko ne pratimo nutricionistička pravila i savjete, veliki dio treninga će biti uzaludan. Preporučio bih mladim ljudima da se prvo obrazuje, pa da tek onda krenu sa treninzima, jer pogrešan način treninga i ishrane je kontraproduktivan.

Jesi li se izgrađivao samo prirodno ili si koristio i nešto dodatno?
Većina mojih prijatelja i poznanika voli se našaliti sa mnom tako što će reći da je izgled mog tijela nastao na tako reći neprirodnoj bazi odnosno pomoću raznih preparata za ubrzan rast i razvoj tijela. U takvim slučajevima se samo nasmijem, jer znam da takvo nešto nisam nikada koristio, smatrao bih to varanjem, sve u životu što steknem, želim to steći na osnovu svog truda i rada i na ispravan način.

Koliko vremena provodiš u teretani?
U teretani ne provodim više od sat i pol, iz tog razloga što se duži trening u teretani ne preporučuje. Ali u biti trening i rad na tijelu ne prestaje izlaskom iz teretane, sve što radimo preostalo vrijeme je i dalje jako disciplinovan trening. Mnogo vremena kao što sam to i prije rekao moramo posvetiti pravilnom načinu i vremenu ishrane. Isto tako san i odmor je jako bitan, pa moramo posebna računa voditi o tome.

Šta najčešće treniraš, osim teretane baviš li se i nekim sportom?
Sama teretana nije dovoljna za dobar izgled, pa samim tim drugi sportovi su neizbježni. Sportski sam tip, tako da mi niti jedan sport nije stran. Dugo vremena sam uspješno bavio košarkom tako da mi je to jedan od dražih sportova. Isto tako mnogo volim igrati fudbal sa društvom. I ako moje fudbalerske vještine nisu bas na zavidnom nivou, nađem načina da budem jedan od uspješnih i boljih, mada se prijatelji žale da pravim malo previše faulova hahaa.

Hraniš li se zdravo, kako i na koji način?
Zdrava ishrane po meni je baza svega, zdravog tijela i zdravog duha. Mnogo vremena provodim istraživajući isprobavajući sa novim načinima ishrane. Nekako sam nakon toliko istraživanj shavatio da je hrana u biti sve zdravija ukoliko je prošla što manje termičkih obrada. Mislim da je ovo odličan savjet i put za mlade ljude koji se žele zdravo hraniti. Kratko i jasno, birajte hranu koja nije prošla mnogo termičkih obrada.

Koliko ti je bitna zdrava ishrana?
Mislim da sam u perthodnom pitanju dao dijelom odgovor i na ovo pitanje. Međutim, ukratko rećeno zdrava ishrana je temelj svega. Ukoliko nemamo zdravu i uravnoteženu ishranu, sve što radimo, radit ćemo sa dodatnim opterećenjem. Ljudi koji su poćeli sa zdravom ishranom znaju o čemu govorim, zdrava ishrana nam daje energiju potrebnu za svakodnevne aktivnosti, samim tim i njihovo mnogo lakše obavljanje. Čak vjerujem da nam zdrava ishrana vraća osmijeh na lice. Vodimo računa o zdravoj ishrani i uljepšajmo naše lice osmijehom, a samim tim i lica drugih ljudi, kada nas ugledaju sretne.

Šta moraš da imaš u frižideru?
Ne postoji neka konkretna namirnica koju bih mogao izdvojiti i reći da je to nešto bez čega ne mogu živjeti. Jednostavno trudim se da je u frižideru samo zdrava hrana. Isto tako ako u frižideru imamo puno „nezdrave“ odnosno brze hrane, vrlo lako možemo doći u iskušenje, što ni u kom slučaju nije dobro. Ne smijemo sebi dopustiti nedisciplinu.

Počastiš li sebe nekada nekom nezdravom hranom?
Naravno da se dese situacija kada malo promjenim svoje prehrambene navike, slab sam na čokoladu i sve što ima ikakve veze sa čokoladom. Sada kada odgovaram na ovo pitanje dolazim u iskušenje, možda ipak nisam smio pominjati čokoladu, hahaaa.. Ali naravno kada se dese ovakve situacije, sutra odradim jedan paklen trening tako da nadoknadim sve izgubljeno.

Kada si pred ogledalom šta kažeš sam sebi?
Ovo će možda zvučati malo prepotentno i egoistično, ali stvarno se volim ogledati i vidjeti taj neki rezultat i nagradu za svo žrtvovanje i teške treninge. Moje društvo me redovno napada iz tog razloga što se stalno ogledam. Rekli su mi kupiti ogledalo za rođendan hahaaa.. Mada mojoj opsesiji za ogledanjem dovoljan je i neki izlog, gdje me naravno svi moji prijatelji koji trenutno šetaju sa mnom, moraju čekati i čekati, hahahaa.

Planiraš li se i dalje izgrađivati, šta je tvoj slijedeći korak?
Kada me pitaju dokle sam stigao sa izgrađivanjem svog tijela, volim reći da je ovo tek početak. Velike stvari slijede. Naravno neću postati klasični bodibilder koji teži preko 120 KG, poštujem te ljude ali vjerujem da meni takav izgled ne bi u potpunosti pristajao. Uskoro slijedi jedan veliki event za koji se pripremam i izgrađujem svoje tijelo, biti će to nešto posebno ali ću vas ipak još malo držati u neizvjesnosti.

Poruka našim čitateljima, kako da ostvare svoj cilj?
Vaši čitatelji, slobodno to tako mogu reći imaju veliku privilegiju i sreću što mogu pratiti vaše objave. Ova stranica je jedna velika motivaciona mašina. Naprosto kada pročitate ono što je izabrano da bude objavljeno na ovoj stranici, odnosno članke i slike zgodnih tijela mladih djevojaka i mladića. To nas jednostavno mora nagnati da se trudimo i radimo kako bi možda i mi jednog dana dostigli slične rezultate. Poruka mladim ljudima je kratka i jasna: „ništa nije nemoguće“ .