LifestyleZdravlje

Za sve vas koji zelite da prestanete da pušite

Za sve vas koji zelite da prestanete da pušite a ne znate kako :


Možete da krenete sa pokušajem vec sutra i to tako što ćete kupiti kutiju omiljenih cigareta i popušiti svih dvadeset komada.

Da,dobro ste pročitali,prvog dana na putu ka odvikavanju od nikotina možete da popušite celu kutiju a jedina dva zadatka koja bi trebalo da ispunite jesu da ne palite cigaretu za cigaretom i da ne pušite dok pijete kafu,posle i pre kafe možete .

Drugog dana u procesu odvikavanja kupite još jednu kutiju omiljenih cigareta ali nemojte popušiti celu paklu već 16 cigareta ,a četiri ostavite za naredni treći dan i nastavite da se pridržavate pravila “ne uz kafu i nikako jednu za drugom”.

Svi koji su prošli kroz ovaj proces kažu da prva dva dana nisu teška ,ali da nije težak ni treći dan u kojem mogu da popuše 12 cigareta ,dakle manje za četiri u odnosu na drugi dan.Pravila 1 i 2 su obavezna ,nikako uz kafu i ni slučajno cigaretu od cigaerete.

Četvrtog dana već znate da poštujete ova dva pravila ali broj cigareta koje možete da popušite je osam.

Petog dana je dozvoljeno popušiti četiri cigarete ,a šestog dana ulazite u životnu fazu u kojoj nećete zapaliti ni jednu cigaretu a sebe možete posle toliko godina borbe sa zavisnošću da nazovete “nepušačem ” !
Probajte,i uverićete se da prestanak pušenja ne mora da bude ni težak proces ni jaka borba ,potrudite se samo malo a dobijate mnogo !

Piše: Olja Vido Jakov

BUKA

Tags
Show More

Related Articles

Back to top button
Close
Close