Zašto biste trebali jesti sedam hurmi svakoga dana
Zašto biste trebali jesti sedam hurmi svakoga dana
Jeste li danas pojeli sedam hurmi? Ako niste, evo zašto biste trebali…
Hurme su stari narodi zvali “pustinjski kruh” i to je jedna od najstarijih namirnica koje koristi ljudski rod. Poslanik Muhammed, a.s., je preporučio dnevnu dozu od sedam hurmi. A on, sigurno nije govorio po svome hiru.
Sedam hurmi teži oko 70 g. A to sadrži 70 mg kalcija što je dobro za kosti, zglobove i živce. Zatim 35 mg fosfora koji je hrana za mozak i 7 mg željeza što jača vaš organizam općenito a posebno srce. Hurme su pogodne ua mršavljenje jer sadrže 0,25 g masti. One regulišu crijeva sa 10 g vlakana koliko ih ima u sedam plodova. Osim pobrojanog, hurme imaju još mnogo hranjivih ali i ljekovitih svojstava.
Zbog toga, ne preskačite svoju dnevnu dozu od sedam hurmi.
