Kuhano jaje: Savršen doručak za ljepotu, energiju, i dobro raspoloženje!

Svi znamo kako je za dobro zdravlje i vitku figuru važan dobar doručak. Premda najčešće posežemo za pahuljicama ili raznoraznim namazima, nutricionisti podsjećaju na sjajnog malog podizača energije – jaje!
Ova odlična namirnica puna je proteina koji nam daju snagu te vitamina D zbog kojeg se osjećamo sretno pa je samim time i idealno rješenje za super doručak, prenosi index.
Ipak, jaja pečena na ulju sa sobom donose i velik broj kalorija te osjećaj težine u želucu (da ne govorimo o pečenoj slanini koja se uz njih često jede), pa nutricionisti časopisa Shape kao savršen obrok predlažu meko ili srednje kuhano jaje s raženim kruhom i malo svježeg sira. Ukusno i zdravo!

(24sata.info)