Čišćenje jetre od toksina na prirodan način

Glavna uloga jetre je detoksikacija cijelog tijela. To je naš unutarnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tijela izbaciti otrove koji izazivaju bolesti.

Ona je drugi najveći organ (poslije kože) i jedan od najvažnijih jer igra ulogu u regulaciji masnoća, balansu hormona, probavi i cirkulaciji.

Međutim, australijski herbalist Dominik Fini kaže da je glavni zadatak jetre oslobađanje od suvišnih stvari koje su unesene u organizam.

“Bilo što što uđe u krvotok biva profiltrirana u jetri, a zatim se kvalitetni sastojci šalju u organe, a ostali izbacuju”, kaže on.

Blokada jetre

Uživanje u alkoholu i “brzoj” hrani može povremeno biti zabavno, ali tada vaša jetra radi u posebnom režimu. Sva ta pića, prerađena hrana i toksične hemikalije kojima smo izloženi ostaju u jetri.

Fini kaže da kada jetra postane prezasićena otrovima, ona ne može filtrirati krv na najbolji mogući način.

“Jetra postaje blokirana, masna ili naduvena. To zatim doprinosi rastu holesterola i slabijoj sintezi nutrijenata i novih stanica, što ugrožava vaše zdravlje “.

Zato kod mnogih alkoholičara dolazi do propadanja jetre, jer tijelo nema vremena da se regeneriše.

Inače, jetra se nalazi iza rebara u gornjem desnom dijelu abdomena. Ukoliko otkaže možemo preživjeti samo dva dana.

Jetra može raditi čak i ako je 75 posto nje disfunkcionalno, zbog nevjerojatne sposobnosti da stvara novo tkivo.

Prvi znak slabosti jetre su glavobolje, nesvjestica, depresija, loša koncentracija, promjene raspoloženja, alergije, osipi, crvene oči, osjetljivost na hranu, bol i ukočenost u tijelu i gorak ukus u ustima.

Treba li vam detoksikacija?

Nutricionisti obično ne preporučuju detox režime, jer jetra uvijek radi na tome da pročisti tijelo. Ono što bi trebalo učiniti je trajno popraviti vaše prehrambene navike, kako biste podstaknuli njeno funkcionisanje, piše Narodnilijek.

Opšte pravilo je izbjegavati masnu hranu, uzimate po pet porcija povrća i dvije porcije voća dnevno, a alkohol unosite u minimalnim količinama.

Što pomaže jetri?

Neka hrana i suplementi mogu pomoći jetri da radi bolje.

Đumbir, većina tamnozelenog lisnatog povrća, cvekla i nana su vrlo korisni. Uz to …

Šargarepa: Bogate beta karotenom pomažu da se reguliše nivo šećera u krvi i smanje upale.

Gujina trava: Sadrži antioksidanse koji se ponašaju kao blokatori toksina.

Orasi: Pomažu eliminaciju toksina.

Limun: Čisti, ne samo jetru, nego i bešiku, bubrege, probavni trakt i pluća.

Češnjak: Pomaže pročišćavanje krvi i olakšava posao bubrezima i jetri.

Čaj od maslačka: Maslačak se koristi već stoljećima u narodnoj medicini. On pročišćava krv i djeluje kao antioksidans, pa se preporučuje osobama koje imaju problema s jetrom.

Sok od cvekle: Sadrži hemikaliju pod nazivom betain koja stimulira ćelije jetre.

Osim ovih namirnica, važno je da dovoljno spavate, posjećujete povremeno saunu, prepustite se limfnoj drenaži i pijete mnogo filterisani vode.

(Vijesti.ba)