LifestyleZdravlje

Zdravstveni benefiti ljetovanja: Nije sve u odmoru!

Zdravstveni benefiti ljetovanja: Nije sve u odmoru!

Dragan Antić – magazinplus.eu

U susret novoj ljetnoj sezoni, u punom jeku turističkih aranžmana i planova za more, biranja destinacija i odluke o tome gdje ljetovati, postoji mnoštvo razloga zbog kojih se neko odluči da ide na ljetovanje. Odlazak na odmor na nekoj ljetnoj destinaciji kao primarnu funkciju ima uživanje u morskim čarolijama, zavodljivi duh primorja koji budi sva čula i prilika da se odmorite od posla ili drugih obaveza.

Međutim, pored hedonističkog poriva koji svako od nas ima kad negdje krene na ljetovanje, postoje i oni drugi, manje vidljivi, ali jednako, ako ne i više, važni faktori koji utiču na odluku gdje ćete otputovati na odmor. To su prije svega razlozi zdravstvene prirode. U nastavku teksta pročitajte neke od zdravstvenih benefita ljetovanja koji pokazuju da nije sve u odmoru.

Jačanje imuniteta – morska voda kao dodatak zdravlju

Pored ogromnog osjećaja sreće koji budi beskonačna pučina i plavetnilo mora kombinovano sa pješčanim plažama, ljetovanje je dobro i zbog jačanja imunog sistema. Ove godine je popularna Sicilija obasjana mediteranskim Suncem, a jedan od glavnih razloga za to je broj sunčanih dana na ovom prelijepom ostrvu na jugu Italije.

Vitamin D koji se stvara od holesterola u koži koja se sunča, drugačije se naziva “sunčani vitamin”. Dovoljno ovog vitamina, bez preteranog eksponiranja suncu umnogome ojačava imuni sistem. Vitamin D pomaže tijelu da apsorbuje dva veoma važna minerala za jake kosti – kalcij i fosfor.

Pored sunca, morska voda posjeduje brojne vitamine, mineralne soli, aminokiseline i mikroorganizme. Ove supstance imaju antibiotska i antibakterijska svojstva u ljudskom organizmu i pomažu regeneraciji tijela i jačanju cijelokupnog imunog sistema.

Stoga je ljetovanje prava prilika da ojačate imuni sistem i zdravlje čitavog organizma.

Morska so čisti kožu i ubrzava cirkulaciju

Otvaranje pora pri dodiru sa morskom vodom omogućava apsorpciju minerala u naše tijelo. Koža postaje zdravija jer se kroz otvorene pore izlučuju i odstranjuju toksini iz tijela. Magnezijum koji je sadržan u morskoj vodi hidrira kožu, a crvenilo i iritacije se zbog slane morske vode smanjuju i koža se čisti. Plivanje je jedan od najkorisnijh sportova, koji pored uživanja i jačanja mišićaubrzava cirkulaciju i stimuliše efikasan rad mišića i organa u tijelu. 

Regenerativna funkcija morskog vazduha

Sitne, površne posjekotine i rane koje peku pri ulasku u vodu, ubrzo počinju da se smanjuju, rana da se dezinfikuje a povreda ubrzo nestaje. Regenerativna funkcija morske vode postiže da rana brzo zaraste, a ima i ljekovito dejstvo na one koji boluju od ciroze jetre. Ubrzava obnovu oboljelih ćelija i otklanja vodu nakupljenu u abdomenu onih koji pate od ovakvih bolesti.

Pacijentima koji boluju od pulmoloških bolesti ljekari često savjetuju da određeni dio godine provedu na moru. Alergijske reakcije se smanjuju uz pomoć morske vode, morski vazduh regeneriše rad respiratornih organa, a neprijatni simptomi brojnih bolesti ublažavaju se ukoliko neko vrijeme provedete na morskoj obali.

Bolji san na obali mora – vazduh bogat jonima

Bolje spavanje na moru je nešto što svako od nas primjeti kad ode na ljetovanje. Za to postoji i dobar razlog. Vazduh koji je preplavljennegativno naelektrisanim jonima iz morske vode poboljšava našu sposobnost da preuzimamo kiseonik, pa naš san postaje smireniji i okrepljujuće djeluje na čitavo tijelo.

Morska obala smanjuje anksioznost

Morska voda ima placebo uticaj na ljudsko tijelo i ljudski mozak, koji osjeća napredak u psihofizičkom stanju svaki put kad se nađe na nekoj obali. Valovi koji prelaze preko vaših stopala u plićaku, uz lagani vjetar na licu utiču na to da se čitavo tijelo opusti i osjeća mnogo bolje.

Zbog magnezijuma koji se nalazi u česticama morske slane vode, stres i anksioznost koja veoma često muče savremenog čovjeka, nestaju pod valovima vode i umirujućeg uticaja koje more ima na organizam. Sam miris morske vode i pjeska utiče na raspoloženje i popravlja psihičko stanje kod svakog čovjeka.

Tags
Show More

Related Articles

Back to top button
Close
Close